Humor - ist Stressbewältigung und gesundheitsfördernd

Seit einiger Zeit schon ist bekannt, dass es nur wenig wirksamere Maßnahmen der Stressbewältigung und des Stressabbaus gibt als Humor. Mittlerweile gibt es sogar einen ernsthaften Forschungszweig, der sich mit den gesundheitsfördernden Auswirkungen des Lachens auseinandersetzt.

Hier finden Sie ein spannendes Interview mit Deutschlands führendem Lachforscher,
Dr. Michael Titze

Die unten aufgeführten Forschungsprojekte wiesen u.a. nach, dass Humor...

• die Ausschüttung von Streßhormonen reduziert und so u.a. vorbeugend gegen den Herzinfarkt wirkt [Berk 1996],
• die körperliche Regeneration fördert, was insbesondere auch hilfreich zur Vermeidung eines Burnout-Syndroms ist [Koestler 1990],
• die Muskulatur entspannt (gegen die typischen Zivilisationsverspannungen) [Titze 1996],
• die Ausschüttung von Endorphinen fördert (gegen die chronische Unlust) [Fry 1989]
• den Blutdruck senkt (zur Vorbeugung gegen spätere Gefäßerkrankungen) [Titze 1996],
• die Bronchien erweitert (gegen die Flachatmung und die Verschleimung) [Rubinstein 1985],
• Cholesterin abbaut [Rubinstein 1985],
• gesunde Abwehrzellen aktiviert (gegen Krankheitserreger und geschädigte Zellen) [Berk 1994],
• Immunglobuline und Zytokinine vermehrt (gegen Infektanfälligkeit) [Berk 1996, Dillon 1985],
• die Selbstheilungskräfte aktiviert (gegen chronische Erkrankungen) [Cousins 1996]
• und sogar lern- und trainierbar ist (nicht alles ist angeboren!) [McGhee 1979].

Nicht nur, aber gerade auch deshalb gibt es hier eine Witzeseite und jede Woche einen "Witz der Woche".
Und für die Freunde des englischsprachigen Humors gibt es noch einen “Joke of the week” oben drauf. Viel Spaß!