Seminare – „Selbstbestimmt im Stress“

Tagesseminar, [09:00] Uhr bis [17:00] Uhr;

Holen Sie sich ihre selbstbestimmung zurück und lernen Sie, wie sie auch im stress gesund und leistungsfähig bleiben!

Dieses Seminar basiert auf dem gleichnamigen Gesundheitsförderungprogramm „Selbstbestimmt im Stress“, das weit mehr bietet als „nur“ eine verbesserte Stressbewältigung.

Dieses Knowhow für ein wirkungsvolles Energie- und Stressmanagement erhalten Sie beim Seminar:

  • Sinn, Werte, Ziele – und was das mit Stress zu tun hat
  • Selbstgespräche und wie ich sie sinnvoll verändere
  • Umgang mit Enttäuschungen und Niederlagen
  • Ernährung und Stress
  • Erholung, Entspannung und Leistung
  • Bewegung – die effektivste Möglichkeit zum Stressabbau
    (incl. Nordic Walking-Einheit)
  • Beziehungen – kleine Tipps, die einen großen Unterschied machen
  • Selbstmanagement und Kompetenz
  • Humor ist, wenn man trotzdem lacht

 

Diesen Nutzen für ihre Stressbewältigung können Sie von diesem Seminar erwarten:

  • Sie lernen, wie Sie einen kontinuierlichen(!!) Energiezufluss sicherstellen
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Resilienz (Belastungsfähigkeit) mit gezielten Maßnahmen selbst unterstützen und verbessern
  • Sie lernen, wie Sie nützliche Maßnahmen zur Stressbewältigung bzw. zum Stressabbau wirkungsvoll einsetzen.
  • Sie lernen, auch in „stressigen“ Zeiten, selbstbestimmt zu handeln
  • Sie lernen, worauf Sie achten müssen, damit ein zielorientiertes Leben weniger und nicht mehr Stress bedeutet
  • Sie lernen, wie Sie ungesunde Denkgewohnheiten dauerhaft(!) ändern können
  • Sie lernen, welche Nahrung Ihnen wirklich zu starken Nerven verhilft
  • Sie lernen, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, auch wenn Sie keine Sportskanone sind

 

Regulär         Frühbucher*
Einzelperson € 339.– € 289.–
ab 2 TN (pro Person) € 269.– € 239.–
ab 3 TN (pro Person) € 239.– € 209.–
ab 4 TN (pro Person) € 209.– € 169.–

*Bis 8 Wochen vor Beginn des Seminars

Die Staffelpreise können in Anspruch genommen werden, wenn Sie die weiteren Teilnehmer persönlich anmelden.

 

Nächste Termine:

  • 29.04.2016 in Bergisch Gladbach bei Köln (Kardinal-Schulte-Haus)

 

KOMBI-TICKET

Dieses Seminar kann auch in Kombination mit dem Tagesseminar „Spitzenenergie – auch morgen noch“ als Zweitagesseminar gebucht werden. In diesem Fall gelten folgende Preise (ohne Übernachtung):

Regulär       Frühbucher*
Einzelperson € 579.– € 499.–
ab 2 TN (pro Person) € 459.– € 409.–
ab 3 TN (pro Person) € 409.– € 359.–
ab 4 TN (pro Person)   € 379.– € 329.–

*Bis 8 Wochen vor Beginn des Seminars

Alle Preise incl. 19% MwSt.

AGB

 

Anmeldung

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